健康コラム「梅雨時期は気象病にご注意を！！」

皆さんこんにちは。

助手の高橋です(^-^)

今回の健康コラムは「梅雨時期は気象病にご注意を！！」です。

６月に入り、いよいよ関東地方も梅雨入り間近。

じめじめと蒸し暑いこの時期は、実は体調不良になりやすいと言われています。

その原因は主に２つ

１つ目は気温の温度差によるもの

晴れて暑い日もあれば、雨で肌寒い日があったりと、体にストレスがかかり、疲れやすいのです。

２つ目は雨や低気圧で薄暗い日が多くなるため

太陽が出ない日が続くと交感神経がお休みしてしまい、体も休みモードに。

そのため、だるさや頭痛、めまい、吐き気、食欲不振などの症状が出やすくなります。

このような、梅雨時期に多く見られる症状を気象病と言います。

体調不良を訴え病院に行っても、これという手立てがないのも特徴です。

ですから、この時期は自分自身の健康管理が最も重要になってきます。

規則正しい生活と質のよい睡眠を心がけ、体をあたためる食べ物や飲み物を多く取りましょう。

そして、体調不良を感じたら無理をせず体を休めること。

この不調も一時のこと、と前向きに捉えるのも大切ですよ(^-^)/

皆さん、今年の梅雨も元気に乗り切りましょう！！

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(о´∀`о)